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Natürlich Fasten & Fastenwandern
Fastenwandern auf Korsika

Mit dem langjährigen, erfahrenen Life-Coach & Fastenwanderleiter Andre Restau unterwegs auf der Insel der Schönheit.
Früchtefasten, Saftfasten, Suppenfasten,Buchingerfasten

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spricht Menschen an, die naturbewusst denken und handeln wollen - und dabei neue Standards setzen. Produkte für Mensch und Tier, die im Einklang mit der Umwelt und der Natur stehen, von höchster Qualität, sinnvoll und nützlich sind: 100% Natur eben.

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Lebe dein Leben so, wie du es Dir erträumst.

Obst, Gemüse, Kräuter & Co.
Das natürliche Vitalstoff-Kraftwerk
Dieser Nährstoff-Drink liefert Ihnen alles, was Sie zur Unterstützung Ihrer allgemeinen Gesundheit benötigen. Eine ausgewogene Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sorgt dafür, dass Sie körperlich und geistig in absoluter Topform sind. Verleiht mehr Energie und unterstützt die Durchblutung, was die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern kann. Es trägt dazu bei, dass ausreichende Mengen an Calcium gespeichert werden, und liefert dem Körper die täglich benötigten essenziellen Vitamine und Mineralstoffe.

Suche Dir für diese Meditation einen Ort an dem Du
in Ruhe und Harmonie sein kannst.
Du kannst diese Meditation im Sitzen, im Lotus- Schneider- oder Fersensitz machen.
Achte bitte darauf, daß deine Wirbelsäule gerade ist -
aber verspanne Dich nicht.

1. Visualisiere im 1.Reiki-Grad (Sho-den) das "Große Weiße Licht",
im 2.Reiki-Grad (Oku-den) verwende das Kraftsymbol,
im Meistergrad (Shin-pi-den) benutze das Meistersymbol.

2. Deine Arme hängen entspannt seitlich an Deinem Körper

3. Hebe Deine Hände seitlich an Deinem Körper hoch bis über Deinen Kopf
Atme dabei gleichzeitig langsam und ruhig ein.

4. Jetzt öffne Deine Hände so, daß die Handflächen nach oben zeigen.
Spüre die Verbindung zu allem was Dich umgibt.
Atme ruhig ein und aus und verweile so eine Zeit.

5. Spüre wie Reiki in Dich einströmt und Dich umhüllt

6. Schließe Deine Augen und führe Deine Hände langsam herab
bis sie in die Position des Gassho Meiso gelangen.
(gefaltete Hände vor dem Herzen-die Finger berühren sich)

7. Bleibe in dieser Haltung einige Zeit und spüre die Vibration in Deinen Händen.

8. Hebe Deine Hände an, bis die Mittelfinger die Höhe Deines "Dritten Auges" erreichen.

9. Atme ganz natürlich, ohne zu kontrollieren, und stelle Dir vor
wie Du durch Deine Hände atmest.

10. Bleibe für einige Zeit in dieser Position, Atme und entspanne Dich.

11. Hebe jetzt Deine nicht-dominante-Hand mit Deinem Arm senkrecht nach oben, bis er fast ausgestreckt ist.
Laß Deine dominante Hand mit der Handfläche nach oben
entspannt auf Dein Bein sinken.

12. Spüre wie die Energie in Deine nicht-dominante-Hand einströmt,
dich durchströmt und aus der dominanten Hand
auf Deinem Bein wieder ausströmt.
Bleibe eine Weile in dieser Position.

13. Laß Deine nicht-dominante-Hand langsam beim Ausatmen
auf Deine Beine sinken.
Beide Hände liegen jetzt nebeneinander,
mit der Handfläche nach oben.

14. Verweile in dieser Position, spüre die universelle Liebe
in der Du geborgen bist,
atme frei, halte Deine Augen geschlossen
und kehre dann wieder in den Alltag zurück,
indem Du sie öffnest,
wenn Du die Meditation beenden möchtest.

Fühle Dich frei diese Meditation mit allen zu teilen, sie auszudrucken und weiterzugeben.

Ich wünsche Dir
viel Freude, Licht und Harmonie damit.

weitere Meditationen zu Reiki finden Sie hier

Spirituelles Fasten & spiritual healing
(auf Wunsch incl. Reiki-Ausbildung)
mit André Restau

Bücher von
ANDRÈ RESTAU

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