Welche Fastenarten gibt es?

Wer    fastet,    verzichtet    in    einem    begrenzten    Zeitraum    freiwillig    auf    feste Nahrung   und   Genussmittel   wie Alkohol   oder   Tabak.   Nicht   zu   verwechseln   ist die    Fastenzeit    mit    einer    Diät,    denn    hierbei    wird    durch    eine    gründliche Darmentleerung    dem    Körper    signalisiert,    auf    den    Energiestoffwechsel    II umzuschalten.    Das    bedeutet,    dass    der    Körper    nun    alle    verfügbaren Reserven,     zum     Beispiel     eigenes     Körperfett,     verarbeitet     und     auch schädigende   Ablagerungen    und    Gifte    ausscheidet.    Oft    bewirkt    dies    eine Stimmungsverbesserung,      ein      besseres      Wohlbefinden      durch      einen gesünderen   und   attraktiveren   Körper   sowie   ein   bewussteres   Wahrnehmen der eigenen Lebensführung. Ist    der    Plan    gefasst,    eine    Fastenkur    durchzuführen,    gilt    es    zunächst    zu überlegen,   wie   beim   Fasten   vorgegangen   werden   soll   und   welche Arten   des Fastens   zu   wählen   sind.   Wer   dieses   Vorhaben   zum   Beispiel   nicht   allein bewältigen     möchte,     kann     sich     für     Fastenworkshops     anmelden,     wo gemeinsam    mit    Gleichgesinnten    gefastet    werden    kann.    André    Restau, Fastenleiter     und     Ernährungsberater,     bietet     zum     Beispiel     angeleitete Seminare   im   natürlichen   Heilfasten   und   Fastenwandern   an.   Hier   erhalten   die Teilnehmer   ihre   auf   sie   passende   Fastenform   und   begehen   auf   Tagestouren idyllische   Wanderwege   -   eine   ideale   Kombination,   um   den   größtmöglichen Erfolg zu erzielen. Welche   Fastenart   die   Richtige   ist,   hängt   von   individuellen   Faktoren   ab.   Wer zum   Beispiel   nicht   auf   warme   Mahlzeiten   verzichten   möchte,   Probleme   hat, Obst   und   Rohkost   zu   verdauen,   und   nicht   unbedingt   viel   Gewicht   verlieren möchte,   sollte   auf   das   Suppenfasten   zurückgreifen.   Hierbei   gibt   es   dreimal am   Tag   frisch   zubereitete   Suppen,   möglichst   ohne   Gewürze   oder   andere Zusatzstoffe,   um   den   Entgiftungs-   und   Entschlackungsprozess   des   Körpers voranzutreiben. Fastenerfahrene    greifen    gerne    auf    das    Buchinger-,   Tee-    oder    Saftfasten zurück.   Verdünnte   Obst-   und   Gemüsesäfte   werden   in   der   Saftfastenkur,   Tee und     Wasser     in     der     Teefastenkur     gereicht.     Die     Buchinger-Fastenkur beinhaltet   zusätzlich   Gemüsebrühen.   Dadurch   erhält   der   Körper   Vitamine und    Mineralstoffe,    die    den    Reinigungs-    und    Verjüngungsprozess    fördern sowie   den   übersäuerten   Körper   neutralisieren.   Zudem   sind   diese   Kuren   für diejenigen   geeignet,   die   die   Fastenzeit   für   den   Einstieg   einer   deutlichen Gewichtsreduzierung nutzen möchten. Wer   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern   in   erster   Linie   seinen   Körper entgiften   möchte,   sollte   das   Früchtefasten   ausprobieren.   Frische,   rohe   und wasserreiche    Früchte    und    auch    Gemüse    wie    Gurken,    Avocados    und Zucchini   dürfen   bei   dieser   Fastenform   gegessen   werden.   Der   Körper   wird dadurch    entgiftet    und    entschlackt.    Wie    nach    einem    Urlaub    im    Spahotel, stellen sich neues Wohlbefinden und Vitalität in Kürze ein. Basen-,   Erd-   und   Chlorophyll-Fasten   sind   weniger   bekannt,   jedoch   genauso wirkungsvoll    wie    die    bereits    vorgestellten    Fastenkuren.    Das    Basenfasten dient   wie   das   Heilfasten   der   Gesundheit.   Für   ein   bis   drei   Wochen   werden Säure   bildende   Nahrungsmittel   vom   Speiseplan   gestrichen.   Die   basischen Nahrungsmittel,     darunter     fallen     viele     Gemüsesorten     wie     Gurke     oder Feldsalat,   leiten   den   Heilprozess   des   Körpers   ein,   sodass   sich,   wie   bereits bei   den   oben   genannten   Fastenkuren   beschrieben,   Wohlbefinden,   Vitalität und neue Lebensfreude einstellen. Chlorophyll-Fasten    stärkt    den    Organismus.    Der    Wirkstoff    ist    vermehrt    in grünen   Pflanzen   zu   finden.   Wer   sich   für   diese   Fastenart   entscheidet,   darf sich   auf   den   Genuss   verschiedener   Tees   aus   Brennnesseln,   Birkenblättern und Löwenzahn freuen. Die   natürlichste   Fastenvariante   ist   wohl   das   Erd-Fasten.   Zwei-   bis   dreimal am   Tag   nimmt   man   unbehandelte   Heilerde   mit   Quell-   oder   Mineralwasser   zu sich,    das    nicht    mit    Kohlensäure    versetzt    sein    sollte.    Besonders    bei Infektionen,      Geschwüren,      Herz-Kreislauf-Krankheiten,      Allergien      und Depressionen     ist     diese     Fastenform     sehr     wirksam.     Der     Körper     wird entschlackt,   entsäuert   und   entgiftet.   Fastende   fühlen   sich   nach   kürzester Zeit gesünder und fitter. unique content - copyright natürlich fasten & fastenwandern (C4Y) Vital99plus GreenGold Fasten Wandern,   Bewegen,   Atmen,   Entspannen   und   den   Körper   mit   den   besten Vitalstoffen versorgen. 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Dieses   Seminar   kann   helfen   dauerhaft   abzunehmen   und   im Alltag   leicht   sein perfektes     Idealgewicht     zu     halten,     oder     sich     auch     unter     alltäglichen Arbeitsbedingungen schnell und leicht, gesund und vital zu ernähren. Wenn   Sie   Fragen   haben ,   oder   Anmerkungen   machen   möchten   nutzen   Sie bitte das Kontaktformular . Weder     Ihre     E-mail     Adresse     noch     Ihr     vollständiger     Name     werden veröffentlicht.   Die   Beantwortung   erfolgt   per   E-mail   und   Ihre   Daten   werden anschließend unverzüglich gelöscht.