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Das ABNEHMEN und das FASTEN

Das Fasten kann uns wieder beibringen richtig zu essen

Die Voraussetzung für das Fasten ist ein vorangegangenes ausreichendes Nahrungsangebot. Es ist eine freiwillige, bewußt gewählte Auiszeit und kein Hungern, bei dem Nahrungsmangel und Not als Ursache vorliegt.

Das Fasten und das Essen gehören also zusammen. Sie sind die Vor- und Rückseite der selben Münze.

Um herauszufinden welche Ernährungsweise für einen selbst die richtige ist, ist es wichtig sich eine Auszeit von allen Beeinflussungen und der Werbung zu gönnen. Die Antwort findet sich im Inneren eines jeden selbst und um sie zu finden ist in sich hineinhören und -fühlen notwendig.

Es gibt eine Vielzahl von Ernährungstipps, Ratgebern,Diäten, schlauen Meinungen von Freunden zur richtigen Lebensweise und richtigen Ernährung. Doch entscheidend ist, dass Sie ihren ganz persönlichen Weg finden und gehen. Ist es wirklich das, was Sie und ihr Körper brauchen und wollen, was Ihnen die "beste" Freundin empfiehlt? Tut Ihnen das wirklich gut, was ihrer Nachbarin gut bekommt? Vertragen Sie den Lebensstil, der im Fernsehen propagiert wird? Schmeckt Ihnen das wirklich gut, was die neue Modewelle an die Oberfläche spült? Worauf können Sie gerne verzichten, von dem die Konsumgesellschaft behaupte,t sie müßten es unbedingt haben? Was ist Ihr persönliches Idealgewicht, nicht das einer Rechenmaschine?

Fasten und Fastenwandern kann ihnen helfen Antworten auf diese Fragen zu finden. Abnehmnen ist schön und gut, aber was ist der Sinn davon. Was verändert sich dadurch insgesamt zum Besseren?
Werden sie glücklicher nur weil sie eine andere Konfektionsgröße erhalten, oder gibt es noch mehr loszulassen, abzunehmen, über Bord zu werfen? Seelischer Ballast, alte Verletzungen, alte überholte Denk- und Verhaltensmuster, eine alte "Weltanschauung"?

Während des Fastens können sie gleich im größeren Stil abnehmen und sich überlegen was sie in Zukunft positives, gesundes, lebens- und gesundheitsförderndes zu sich nehmen möchten.

Bringen Sie wieder "Entschleunigung" in ihr Leben. Praktizieren sie Langsamkeit und Harmonie. Geniessen Sie das Essen in Ruhe. Während des Fastens haben sie ausreichend Gelegenheit dies zu üben.

Der paradisische Apfel, den sie zum Fastenbrechen erhalten, und von dem sie jeden Bissen sehr, sehr oft kauen wird sie vollkommen glücklich machen und sättigen. Er kann der Einstieg in eine neue, genussvollere Esskultur sein. Qualität statt Quantität. Genuss statt Hektik.

Die vielfältigen Erfahrungen, die durch den Fastenprozeß und wärend des Fastens gewonnen werden, bewirken dass Fasten für die meißten Teilnehmer der Auslöser für eine gesunde Umstellung ihrer Ernährungs- und Lebensweise wird.

Gesundes Essen und gesundes Fasten gehören zusammen.



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