Ein typischer Tag beim Fastenwandern

Sie   können   enorm   viel   Gutes   tun   in   den   «Fastenwander-Seminaren   von Corsicareiki   auf   der   Insel   der   Schönheit   -   Korsika   »   -   nicht   nur   für   Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist und Ihre Seele. Wir   bieten   Ihnen   fasten   mit   frischen   Gemüse-Bouillons,   Gemüse-   und   Obst- Säften,      ausgesuchten      unterstützenden      Kräutertees      und      frischem Quellwasser.   Es   gibt   Leberwickel,   Shiatsu-Massage   oder   Reiki-Seance.   Wir bieten   Informationen   und   Übungen   zu   Qi   Gong,   Yi   Jin   Jing,   Feldenkrais, Bioenergetik,    Reiki    und    Pranic-Healing    an.    Sie    können    je    nach    örtlicher Gegebenheit   an   Diskussionen,Spielabenden,   Konzert-   oder   Theaterbesuche teilnehmen. Die   tägliche   Meditation   gehört   zu   den   Grundlagen.   -   Täglich   können   Sie   an den geführten, schönen 3-5-stündigen Wanderungen teilnehmen. Fasten und wandern, kann man das denn durchstehen? Ist das nicht zuviel? Absolut   problemlos!   Es   ist   die   ideale   Kombination   zusammen   mit   unseren ergänzenden Körper- und Energieübungen. Ganz   wichtig::   Sie   und   Ihr   Fastenleiter   wandern   mit   Maß   -   nicht   zur   Erzielung sportlicher   Höchstleistungen,   sondern   aus   Spaß   und   Freude…   bestens   für die Gesundheit, für die Linie, fürs Gemüt und fürs Wohlbefinden. Frühstück um halb neun Wie läuft ein typischer Fastenwandertag ab? Um halb neun «frühstücken» wir gemeinsam. Einige    sind    bereits    hellwach    und    haben    ab    acht    Uhr    an    der    sanften Frühgymnastik    teilgenommen,    andere    lassen    den    Tag    sachte    an    sich herankommen… Es   ist   alles   recht.   Kein   Druck   und   kein   Zwang,   die   persönlichen   Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Zum   "Frühstück"   geniessen   wir   einige   Becher   Kräutertee,   natürlich   jeden Tag anderen.   -   Je   nach   persönlichem   Geschmack   "pur"   oder   mit   einem   winzigen bißchen   korsischen   Natur-   Honig   aus   der   Macchia,   den   Kastanienwäldern oder den Gebirgskräutern. Manchmal darfs auch ein bißchen Zitrone sein. Neben   der   Teetasse   liegt   jeden   Morgen   etwas   zum   Schmunzeln,   und   zum Einläuten des Tages liest Ina etwas Unterhaltsames vor. Wir   achten   darauf,   daß   sich   keine   starre   Sitzordnung   einnistet   -   nach   dem Zufallsprinzip    gibts    andere    Nachbarn    zur    Linken    und    zur    Rechten,    das schafft Kontakt und sorgt für anregende Unterhaltung. Anschliessend   haben   Sie   wieder   etwas   Zeit   für   sich,   an   zwei   Vormittagen dürfen   Sie   nach   dem   Frühstück   sogar   wieder   zurück   ins   Bett   -   fürsorglich "eingemummelt" mit einem wohltuenden Leberwickel. Dann   treffen   wir   uns   vor   der   Residence   ,   in   "Wanderkluft",   und   los   geht's   - heute    gleich    zu    Fuss    von    'zuhause'    aus,    oder    erst    mit    dem   Auto    zum Ausgangspunkt hin. Keine   Bange:   es   entstehen   Ihnen   keine   zusätzlichen   Kosten   -   denn   es   ist   ja fast Alles inbegriffen. Wer glücklich wandern will Ihr     Fastenbegleiter     achtet     darauf,     daß     Sie     nicht     "abgehen     wie     die Feuerwehr",   sondern   genussvoll   und   mit   Freude   den   richtigen   Rhythmus finden. Die   Individualität   wird   natürlich   immer   respektiert:   wenn   Sie   wollen,   gehen Sie   inmitten   der   Gruppe,   und   wer   lieber   mal   ein   Weilchen   allein   sein   will, findet auch diese Möglichkeit. Wer keine Lust zu reden hat, darf schweigen. Bereits   in   der   Einführung   am   ersten   Abend   hat   André   darauf   hingewiesen, daß   jeder   die   Wünsche   eines   jeden   achten   möge.   Das   funktioniert   auch problemlos. Nach etwa einer Stunde ist erster Marschhalt - «Teepause». Weiter   geht's.   Zum   Teil   laufen   intensive   Gespräche   zu   zweit,   zu   dritt…   Bei manchem    kommt    einiges    hoch    in    diesen    Tagen    der    Läuterung    und Befreiung…   So   manches   löst   sich,   nicht   nur   auf   der   körperlichen   Ebene.   Wir haben Verständnis miteinander und füreinander. Zuneigung bildet sich. Bei   der   Mittagsrast,   da   schlagen   wir   manchmal   richtiggehend   zu   -   je   nach Wanderstrecke     -     mit     einem     opulenten     Drei-Gang-Menü:     Gemüsesaft, Gemüsebrühe, Kräutertee. Da bleibt kein Auge offen Fast   immer   spielt   das   Wetter   mit.   Dann   nutzen   wir   die   Mittagszeit   unter   einer schattigen    Korkeiche    oder    einer    üppigen    Dattelpalme    auch    zu    einem Mittagsschläfchen.    Der    Duft    blühender    Macchiasträucher    und    -blumen verwöhnt unsere Nasen. Ist es erstaunlich, kaum einer bleibt wach? Frisch    gestärkt    geht's    dann    weiter    im    Stundentakt,    wandern    und    rasten, wandern und rasten… In   Absprache   mit   André   hängen   die   einen   noch   eine   Zusatz-Wanderschleife am     Silberstrand     von     Verghia     an,     andere     benützen     stattdessen     eine Abkürzung…   und   irgendwann   zwischen   14   und   15   Uhr   trudeln   alle   in   der Residence   ein.   Je   nach   Witterung,   je   nach   Jahreszeit   und   je   nach   übrigem Programm,   denn   manch   eine   verlockt   das   glasklare   smaragdgrüne   Wasser zum verlängerten Badestopp. Zeit zum Wundern Beim    Nachmittags-Treffen    lassen    wir    meistens    die    Wanderung    Revue passieren. "Hast    du    dort    die    wilden    Schweine    gesehen?    Die    beiden    Esel    am Wegesrand...   Also,   am   schönsten   fand   ich…   Traumhaft   der   ganze   Golf   von Ajaccio und dahinter die schneebedeckten Berge unter blauem Himmel!" Fastenwander-Neulinge    drücken    immer    wieder    totale    Überraschung    aus: "Ich   bin   total   überrascht,   wie   ich   überhaupt   keinen   Hunger   verspüre   und   so leichtfüssig    mitmarschieren    kann    ohne    feste    Nahrung!    Das    glaubt    mir daheim keiner!" Die 'Profi'- Fastenwanderer wissen natürlich, wieso das so problemlos läuft: Die    klaren    Anleitungen    und    hilfreichen    Informationen    von    André,    die persönliche    Fürsorge,    die    leckere    Verpflegung,    die    geistig    /    seelische Nahrung,    die    körperlichen   Aktivitäten,    und    nicht    zu    vergessen    auch    die Gruppen-Dynamik und -Solidarität sind für diesen Erfolg hauptverantwortlich. Nach   dem   Nachmittagstee   folgt   individuelle   Therapie   oder   einfach   Zeit   um zu   tun   und   zu   lassen   was   jeder   möchte,   zu   lesen,   zu   schlafen,   zu   baden,   zu reden. 18.30 Uhr: Abendessen Täglich   frisch   zubereitete   Gemüsebrühe,   noch   speziell   'abgeschmeckt'   und natürlich total salzlos, Dazu frische Kräuter und Gewürze. Um   19   Uhr   ist   "Info-Time"   für   alle   die   teilnehmen   wollen:   ein   Vortrag   /   eine Diskussion   /   eine   Demonstration   /   eine   geführte   Meditation   als   Übergang   zur Nachtruhe / ein Spielabend…je nach Bedürfnis, Wunsch und Lust und Laune der Gruppe… Um 21 Uhr beginnt die Nachtruhe - alle ziehen sich zurück, suchen und geniessen die Ruhe. …So     kann     ein     typischer     Tag     beim     fastenwandern     auf     Korsika     mit Corsicareiki aussehen. Der krönende Abschluß Am   Ende   des   Seminars   dann   der   grosse   Augenblick:   Fastenbrechen   am Mittag,    Königs-Dîner    am    Abend,    Kaiser-Frühstück    am    anderen    Morgen (Abreisetag). Aber darüber sei hier nichts weiter verraten - erleben Sie es selbst! Möchten    Sie    noch    mehr    wissen?    Oder    haben    Sie    persönliche    Fragen? Senden     Sie     eine     e-mail     an     Corsicareiki.     Oder     befragen     Sie     Ihren Fastenwanderleiter Wenn   Sie   Fragen   haben,   oder   Anmerkungen   machen   möchten   nutzen   Sie bitte das Kontaktformular . Weder     Ihre     E-mail     Adresse     noch     Ihr     vollständiger     Name     werden veröffentlicht.   Die   Beantwortung   erfolgt   per   E-mail   und   Ihre   Daten   werden anschließend unverzüglich gelöscht.