Ihr Fasten- und Fastenwanderbegleiter auf den kanarischen Inseln La Palma, Lanzarote, Teneriffa, auf der Insel Korsika, und in der Provence André Restau  Zunächst einmal möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen: Ursprünglich   Dipl.   Ing.,   liegen   meine   Arbeitsschwerpunkte   nunmehr   seit vielen   Jahren   auf   den   Tätigkeiten   als   Fastenleiter,   Reiki-   und   Yi   Jin   Jing- Lehrer,   Guide   der   Casa   de   Dom   Inacio   in   Brasilien,   Ernährungs-Coach sowie   Shiatsu-Therapeut.   Zudem   habe   ich   mehrere   Bücher   veröffentlicht, in    denen    ich    einen    ungewöhnlichen,    etwas    anderen    Blick    auf    meine Wahlheimat Korsika werfe, wo ich von 1996 bis Anfang 2009 gelebt habe.    Inzwischen   bin   ich,   nach   einem   einjährigen   Aufenthalt   auf   La   Palma   und im   Süden   der   französischen   Pyrenäen,   mit   meiner   Familie   wieder   nach Korsika zurückgekehrt. Glauben   auch   Sie   immer   noch,   aktive,   selbstverantwortliche   Gesundheits- vorsorge   sei   mühsam,   lästig   und   schwer   umsetzbar?   Falsch!   Das   muß nicht so sein, im Gegenteil. Als     Seminarleiter     beschäftige     ich     mich     seit     Jahren     praktisch     und theoretisch   mit   dem   Fasten,   das   ich   mehr   und   mehr   als   ideale   Möglichkeit zur   Heilung   oder   Gesunderhaltung   des   eigenen   Körpers   schätzen   gelernt habe.     Ganz     besonders     positiv     ist     die     Wirkung     in     Verbindung     mit unterstützenden   Körper-   und   Energieübungen,   die   über   die   Zeitdauer   des Seminars   hinaus   leicht   in   den Alltag   übernommen   werden   können.   Wichtig ist     mir     bei     meiner     Fastenwanderbegleitung,     zu     der     unterstützend Meditation    und    Bioenergetik    ebenso    wie    Ernährungsthemen    gehören, nicht    nur    Information,    sondern    ganz    besonders    die    Entwicklung    neuer Konzepte     zur     Verhaltensänderung     und     Motivation     jedes     einzelnen Teilnehmers.    Denn   jede   Fastenzeit   ist   eine   hervorragende   Gelegenheit,   mit   schädlichen Angewohnheiten   aufzuräumen,   die   sich   häufig   über   einen   langen   Zeitraum eingeschlichen   und   verfestigt   haben,   und   diese   so   ganz   nebenbei   durch neue   Gewohnheiten   zu   ersetzen.   Oftmals   bekommt   ein   Fastenwanderer derart   zum   ersten   Mal   in   seinem   Leben   das   so   wichtige   und   anspornende Gefühl,   eine   Menge   für   seine   Gesundheit   und   sein   Wohlergehen   zu   tun   - und   dabei   Spaß,   Miteinander   und   Erfolgserlebnisse   statt   Frust   und   Mühe zu haben! Besonders    schön    ist    es    mit    anzusehen,    wie    bei    Fastenneulingen    das anfängliche    Misstrauen    gegenüber    den    Aufräum-    und    Selbstheilungs- kräften   des   eigenen   Körpers   zunehmend   der   Begeisterung   darüber   weicht, wie   fit   und   einsatzbereit   ihr   Körper   ganz   ohne   Nahrung   ist   -   wunderbar entschlackt   und   vorübergehend   von   der   Verdauungstätigkeit   oftmals   viel zu großer oder qualitativ schlechter Nahrungsmengen entlastet! Kleine   Fastenkrisen,   die   davon   zeugen,   dass   sich   körperlich   und   seelisch etwas   tut   und   auf   allen   Ebenen   kräftig   entrümpelt   wird,   gehören   dazu   und werden gemeinsam in der Gruppe überwunden. Übrigens:     man     sollte     es     nicht     übertreiben     und     sich     selbst     nicht überfordern,   so   dass   gerade   für   die   meisten   Einsteiger   der   Zeitraum   von einer   Woche   sicherlich   zu   empfehlen   ist;   unbestritten   bleibt   allerdings, dass    es    erst    bei    längerem    und    wiederholtem    Fasten    wirklich    "ans Eingemachte   geht"   und   der   körperliche   und   seelische   Reinigungsprozeß tiefere   Schichten   erreicht.   Je   länger   die   Fastenzeit,   desto   älter   ist   der   Müll, der   entsorgt   wird.   Und   an   diesen   muss   man   erst   einmal   herankommen! Dementsprechend   groß   ist   die   Anzahl   der   "Wiederholungstäter",   denen regelmäßige     Fastenzeiten     ein     selbstverständlicher     Bestandteil     ihrer Lebensweise geworden sind. Gerade   zu   einem   Zeitpunkt,   wo   die   herkömmliche   Symptombehandlung der   Schulmedizin   in   jeder   Hinsicht   -   auch   finanziell   -   an   ihre   Grenzen stößt,   wird   es   immer   wichtiger   für   jeden   Einzelnen   werden,   neue   bzw. oftmals      ganz      alte      Möglichkeiten      zu      umfassender      Gesundheit, Wohlergehen     und     Harmonie     zu     finden.     Dazu     ist     das     Fasten     in Kombination       mit       harmonischer,       natürlicher       Bewegung       ohne Leistungsdruck     ein     Weg,     der     auch     Bewegungsmuffeln     oder     durch herkömmlichen   Sport   Traumatisierten   offensteht   und   ihnen   dazu   verhelfen kann,   wieder   Freude   an   ihrem   eigenen   Körper   und   dessen   Bewegung   zu empfinden.   Denn   nur   allzu   oft   ist   uns   leider   diese   jedem   Kleinkind   zu eigene   Freude   systematisch   durch   Normen,   Zwänge   und   schablonenhafte Beurteilungen abgewöhnt worden. Das   Fasten   bietet   bei   entsprechender   Bereitschaft   auch   denjenigen,   die deutlich   zu   viele   Kilos   auf   den   Rippen   haben,   eine   Chance,   endlich   aus dem   jahrelangen   Teufelskreis   von   Übergewicht   und   stetig   anwachsender Bewegungsunlust     auszubrechen:     das     wiederentdeckte     Gefühl     der Autonomie   im   eigenen   Körper,   die   Tatsache   während   des   Fastens   sowie der   Umstell-   und   Aufbautage   selbst   zu   entscheiden   ob,   was,   wann   und wieviel   man   ißt   und   dabei   den   Geschmack   an   einfacher,   naturbelassener Nahrung   wiederzufinden   statt   sich   wahllos   vollzustopfen,   um   damit   oftmals ganz   andere   Bedürfnisse   zu   betäuben,   ist   besonders   für   Übergewichtige geradezu beflügelnd und macht ihnen Mut zu dauerhaften Veränderungen. Sie    dabei    zu    begleiten,    zu    unterstützen    und    zu    motivieren,    ist    meine Aufgabe. Wichtig   ist   hier   noch   anzumerken,   dass   es   optimal   wäre   regelmäßig   ein- oder   zweimal   jährlich   zu   fasten   und   dass   dies   von   Mal   zu   Mal   leichter   fällt: bereits     beim     zweiten     und     dritten     Mal     kennt     unser     intelligentes Körpergedächtnis   das   Programm   und   stellt   sich   leichter   auf   die   erneute Aufräumaktion ein. Obwohl    Sie    natürlich    auch    zu    Hause    fasten    können,    sofern    Sie    die Möglichkeit   haben   kürzer   zu   treten   und   sich   Oasen   der   Ruhe   zu   schaffen, ist   es   empfehlenswert   diese   Zeit   mit   einem   Urlaub   zu   verbinden   und   so einen   Moment   des   Innehaltens,   der   neuen   Erfahrungen,   des   körperlichen wie    seelischen    Loslassens    und    der    Neuorientierung    zu    genießen,    zur Regeneration und Vorbeugung. Beim   Fasten   und   Wandern   leben   wir   im   Einklang   mit   der   Natur   und   spüren ihre    heilenden    Kräfte,    auch    die    der    eigenen,    inneren    Natur.    Diese Erfahrung   ist   äußerst   motivierend,   auch   in   Zukunft   für   sich   und   andere verantwortungs-   und   liebevoll   dazusein.   Ein   zeitweiser   Rückzug   und   eine Rückbesinnung   auf   sich   selbst   ist   bei   unserer   hektischen   Lebensweise sicherlich das Beste, was wir uns von Zeit zu Zeit gönnen sollten. Apropos    gönnen:    für    diejenigen,    denen    es    eine    völlig    unerträgliche Vorstellung   ist,   ein   fremdes   Land   zu   besuchen,   ohne   dessen   kulinarische Genüsse   ausprobieren   zu   können,   folgender   Tip.   Warum   nicht   ein   paar Tage    länger    bleiben,    hier    bei    uns    oder    anderswo    auf    der    Insel,    um anschließend    an    Ihre    Fastenkur    andere    Gegenden    Korsika    und    seine Küche zu entdecken? Es lohnt sich, dank der Vielfältigkeit der Insel! Mit     etwas     gesundem     Menschenverstand     ist     dies     problemlos     zu bewerkstelligen.   Nur   eines   sollten   Sie   tunlichst   vermeiden:   Kaum,   dass   Sie Ihrem    Fastenbegleiter    und    Ihren    Fastenkollegen    den    Rücken    gekehrt haben,   ins   nächste   Restaurant   einzukehren   und   Wildschweingulasch   in Rotweinsoße mit Kastanien zu bestellen...  Neugierig geworden? Wann    die    nächsten    Fasten    und    Wandern    Seminare    mit    mir    auf    Korsika,   Lanzarote,   Mallorca,   oder   La   Palma    stattfinden   können   Sie   auf der Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar     teilnehmen    möchten,    dann    schreiben    Sie    mir.    Ich    freue    mich    auf    Ihre    Nachricht Andre Restau Guide touristique et accompagnateur du voyage Siret 529 174 963 00023 :

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Ihr Fasten- und Fastenwanderbegleiter auf den kanarischen Inseln La Palma, Lanzarote, Teneriffa, auf Mallorca, auf der französischen Insel Korsika, und in der Provence. André Restau Zunächst einmal möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen: Ursprünglich    Dipl.    Ing.,    liegen    meine    Arbeits- schwerpunkte    nunmehr    seit    vielen    Jahren    auf den   Tätigkeiten   als   Fastenleiter,   Reiki-   und   Yi   Jin Jing-Lehrer,   Guide   der   Casa   de   Dom   Inacio   in Brasilien,     Ernährungs-Coach     sowie     Shiatsu- Therapeut.    Zudem    habe    ich    mehrere    Bücher veröffentlicht,    in    denen    ich    einen    ungewöhn- lichen,      etwas      anderen      Blick      auf      meine Wahlheimat   Korsika   werfe,   wo   ich   von   1996   bis Anfang 2009 gelebt habe. Inzwischen     bin     ich,     nach     einem     einjährigen Aufenthalt    auf    La    Palma    und    im    Süden    der französischen     Pyrenäen,     mit     meiner     Familie wieder nach Korsika zurückgekehrt. Glauben      auch      Sie      immer      noch,      aktive, selbstverantwortliche     Gesundheitsvorsorge     sei mühsam,   lästig   und   schwer   umsetzbar?   Falsch! Das muß nicht so sein, im Gegenteil. Als     Seminarleiter     beschäftige     ich     mich     seit Jahren   praktisch   und   theoretisch   mit   dem   Fasten, das   ich   mehr   und   mehr   als   ideale   Möglichkeit   zur Heilung     oder     Gesunderhaltung     des     eigenen Körpers   schätzen   gelernt   habe.   Ganz   besonders positiv     ist     die     Wirkung     in     Verbindung     mit unterstützenden    Körper-    und    Energieübungen, die    über    die    Zeitdauer    des    Seminars    hinaus leicht   in   den Alltag   übernommen   werden   können. Wichtig     ist     mir     bei     meiner     Fastenwander- begleitung,   zu   der   unterstützend   Meditation   und Bioenergetik     ebenso     wie     Ernährungsthemen gehören,    nicht    nur    Information,    sondern    ganz besonders   die   Entwicklung   neuer   Konzepte   zur Verhaltensänderung       und       Motivation       jedes einzelnen Teilnehmers. Denn    jede    Fastenzeit    ist    eine    hervorragende Gelegenheit,    mit    schädlichen    Angewohnheiten aufzuräumen,   die   sich   häufig   über   einen   langen Zeitraum    eingeschlichen    und    verfestigt    haben, und     diese     so     ganz     nebenbei     durch     neue Gewohnheiten   zu   ersetzen.   Oftmals   bekommt   ein Fastenwanderer   derart   zum   ersten   Mal   in   seinem Leben   das   so   wichtige   und   anspornende   Gefühl, eine    Menge    für    seine    Gesundheit    und    sein Wohlergehen   zu   tun   -   und   dabei   Spaß,   Mitein- ander   und   Erfolgserlebnisse   statt   Frust   und   Mühe zu haben! Besonders   schön   ist   es   mit   anzusehen,   wie   bei Fastenneulingen     das     anfängliche     Misstrauen gegenüber    den    Aufräum-    und    Selbstheilungs- kräften    des    eigenen    Körpers    zunehmend    der Begeisterung     darüber     weicht,     wie     fit     und einsatzbereit   ihr   Körper   ganz   ohne   Nahrung   ist   - wunderbar   entschlackt   und   vorübergehend   von der    Verdauungstätigkeit    oftmals    viel    zu    großer oder      qualitativ      schlechter      Nahrungsmengen entlastet! Kleine    Fastenkrisen,    die    davon    zeugen,    dass sich   körperlich   und   seelisch   etwas   tut   und   auf allen    Ebenen    kräftig    entrümpelt    wird,    gehören dazu    und    werden    gemeinsam    in    der    Gruppe überwunden. Übrigens:    man    sollte    es    nicht    übertreiben    und sich   selbst   nicht   überfordern,   so   dass   gerade   für die    meisten    Einsteiger    der    Zeitraum    von    einer Woche   sicherlich   zu   empfehlen   ist;   unbestritten bleibt   allerdings,   dass   es   erst   bei   längerem   und wiederholtem   Fasten   wirklich   "ans   Eingemachte geht"      und      der      körperliche      und      seelische Reinigungsprozeß   tiefere   Schichten   erreicht.   Je länger   die   Fastenzeit,   desto   älter   ist   der   Müll,   der entsorgt    wird.    Und    an    diesen    muss    man    erst einmal    herankommen!    Dementsprechend    groß ist   die   Anzahl   der   "Wiederholungstäter",   denen regelmäßige     Fastenzeiten     ein     selbstverständ- licher    Bestandteil    ihrer    Lebensweise    geworden sind. Gerade   zu   einem   Zeitpunkt,   wo   die   herkömm- liche    Symptombehandlung    der    Schulmedizin    in jeder   Hinsicht   -   auch   finanziell   -   an   ihre   Grenzen stößt,     wird     es     immer     wichtiger     für     jeden Einzelnen   werden,   neue   bzw.   oftmals   ganz   alte Möglichkeiten      zu      umfassender      Gesundheit, Wohlergehen   und   Harmonie   zu   finden.   Dazu   ist das    Fasten    in    Kombination    mit    harmonischer, natürlicher    Bewegung    ohne    Leistungsdruck    ein Weg,    der    auch    Bewegungsmuffeln    oder    durch herkömmlichen   Sport   Traumatisierten   offensteht und   ihnen   dazu   verhelfen   kann,   wieder   Freude an   ihrem   eigenen   Körper   und   dessen   Bewegung zu   empfinden.   Denn   nur   allzu   oft   ist   uns   leider diese     jedem     Kleinkind     zu     eigene     Freude systematisch   durch   Normen,   Zwänge   und   scha- blonenhafte Beurteilungen abgewöhnt worden. Das       Fasten       bietet       bei       entsprechender Bereitschaft    auch    denjenigen,    die    deutlich    zu viele   Kilos   auf   den   Rippen   haben,   eine   Chance, endlich    aus    dem    jahrelangen    Teufelskreis    von Übergewicht    und    stetig    anwachsender    Beweg- ungsunlust   auszubrechen:   das   wiederentdeckte Gefühl    der   Autonomie    im    eigenen    Körper,    die Tatsache     während     des     Fastens     sowie     der Umstell-   und   Aufbautage   selbst   zu   entscheiden ob,   was,   wann   und   wieviel   man   ißt   und   dabei   den Geschmack      an      einfacher,      naturbelassener Nahrung     wiederzufinden     statt     sich     wahllos vollzustopfen,    um    damit    oftmals    ganz    andere Bedürfnisse     zu     betäuben,     ist     besonders     für Übergewichtige   geradezu   beflügelnd   und   macht ihnen Mut zu dauerhaften Veränderungen. Sie   dabei   zu   begleiten,   zu   unterstützen   und   zu motivieren, ist meine Aufgabe. Wichtig    ist    hier    noch    anzumerken,    dass    es optimal     wäre     regelmäßig     ein-     oder     zweimal jährlich   zu   fasten   und   dass   dies   von   Mal   zu   Mal leichter   fällt:   bereits   beim   zweiten   und   dritten   Mal kennt    unser    intelligentes    Körpergedächtnis    das Programm   und   stellt   sich   leichter   auf   die   erneute Aufräumaktion ein. Obwohl    Sie    natürlich    auch    zu    Hause    fasten können,   sofern   Sie   die   Möglichkeit   haben   kürzer zu   treten   und   sich   Oasen   der   Ruhe   zu   schaffen, ist    es    empfehlenswert    diese    Zeit    mit    einem Urlaub   zu   verbinden   und   so   einen   Moment   des Innehaltens,   der   neuen   Erfahrungen,   des   körper- lichen     wie     seelischen     Loslassens     und     der Neuorientierung   zu   genießen,   zur   Regeneration und Vorbeugung. Beim   Fasten   und   Wandern   leben   wir   im   Einklang mit   der   Natur   und   spüren   ihre   heilenden   Kräfte, auch    die    der    eigenen,    inneren    Natur.    Diese Erfahrung     ist     äußerst     motivierend,     auch     in Zukunft   für   sich   und   andere   verantwortungs-   und liebevoll   dazusein.   Ein   zeitweiser   Rückzug   und eine     Rückbesinnung     auf     sich     selbst     ist     bei unserer   hektischen   Lebensweise   sicherlich   das Beste,    was    wir    uns    von    Zeit    zu    Zeit    gönnen sollten. Apropos   gönnen:   für   diejenigen,   denen   es   eine völlig   unerträgliche   Vorstellung   ist,   ein   fremdes Land    zu    besuchen,    ohne    dessen    kulinarische Genüsse   ausprobieren   zu   können,   folgender   Tip. Warum   nicht   ein   paar   Tage   länger   bleiben,   hier bei     uns     oder     anderswo     auf     der     Insel,     um anschließend       an       Ihre       Fastenkur       andere Gegenden      Korsika      und      seine      Küche      zu entdecken?   Es   lohnt   sich,   dank   der   Vielfältigkeit der Insel!    Mit   etwas   gesundem   Menschenverstand   ist   dies problemlos   zu   bewerkstelligen.   Nur   eines   sollten Sie   tunlichst   vermeiden:   Kaum,   dass   Sie   Ihrem Fastenbegleiter    und    Ihren    Fastenkollegen    den Rücken   gekehrt   haben,   ins   nächste   Restaurant einzukehren        und        Wildschweingulasch        in Rotweinsoße mit Kastanien zu bestellen...  Neugierig geworden? Wenden    Sie    sich    gerne    an    mich    für    nähere Auskünfte,   oder   um   bestehende   Unsicherheiten zu   klären.   Telefon:   0033   638   791   143    ,   oder   per E-mail Andre Restau Guide touristique et accompagnateur du voyage Siret 529 174 963 00023 Wann     die     nächsten     Fasten     und     Fasten- wandern   Seminare   mit   André      auf      Korsika oder   La   Palma    stattfinden   können   Sie   auf   der Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre     Nachricht

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