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Das 12 Schritte-Programm
zur Erlangung von Idealgewicht, Harmonie & Gesundheit
Schritt 10 - Teil 2
Denker-Falten
Sie entstehen tatsächlich durchs Denken, weil sich dabei die Ringmuskuln der Augen und die Stirnmuskulatur anspannen. Denker-Falten bilden sich an den seitlichen Rändern.
Dagegen hilft: Reiki, Meditation, Entspannungstraining wie Autogenes Training und Yoga. Gegen die Symptome hilft Vitamin C, Reiskeimöl o.ä.
Zornesfalten
Sie entstehen, wenn man sich zu oft über kleine Fehler ärgert.
Dagegen hilft: Öfter mal alle fünfe gerade sein lassen. Nicht so schnell verkrampfen. Durch leichtes Massieren (die Falten mit den Fingern von unten nach oben ausstreichen) lassen sich die Falten "ausbügeln".
Augen-Querfalten
Sie sind charakteristisch für Menschen, die Aggressionen runterschlucken. Das führt zu Verspannungen in Gesicht und Rücken.
Dagegen hilft: Massage, Aktives Rückentraining.
Augenlid-Falten
Die Falten treten unter den unteren Lidern auf. Die Ursachen können zu schwaches Bindegewebe, zuviel Alkohol oder starke chemische Entwässerungsmittel sein.
Dagegen hilft: Auf ausreichend Feuchtigkeit der Haut achten (Dem Körper genügend Kalium zuführen). Auch eine gesunde Ernährung mit allen Vitalstoffen wirkt hier unterstützend.
Ohrenfalten
Diese Fältchen treten oft in Kombination mit geschwollenen Unterlidern und tiefen steilen Falten an den Wangen auf. Sie können ein Anzeichen für ein mögliches Nierenleiden sein. Kein Grund zur Aufregung! Ein Arzt sollte dies jedoch durch gezielte Untersuchungen ausschließen.
Dagegen hilft: Anti-Falten-Creme mit Vitamin A.
Nasolabial-Falten
Sie sind meist durch die Gene festgelegt und werden mit zunehmendem Alter ausgeprägter und deutliche sichtbar. Sie sind manchmal die Folge von Magen- und Herz /Kreislaufproblemen.
Dagegen hilft: Reiki, Entspannungstraining, Jogging, Gesichtsgymnastik.
Wangen-Falten
Sie verlaufen vom Kinn zum Jochbein und sind meist bei Männern zu sehen. Möglicherweise sind sie ein Zeichen für zu niedrigen Blutdruck oder für Probleme im Magen- und Zwölffingerdarm-Bereich.
Dagegen hilft: Kräuter gegen zu niedrigen Blutdruck, Entspannungstraining.
Oberlippen-Falten
Diese Falten entstehen bei Frauen in und nach den Wechseljahren durch die abnehmende Östrogen-Produktion.
Dagegen hilft: Die körpereigene Östrogen-Produktion mit Naturwirkstoffen wie z.B. Mönchspfeffer, Sojaprodukte anregen. Fehlende Vitalstoffe ergänzen. Das Rauchen möglichst aufgeben und viel Gesichtsgymnastik betreiben.
Mund-Kinn-Falten
Sie sind meistens ein kleines Familienerbe.
Dagegen hilft: Dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuführen und sich ballaststoffreich ernähren. Einmal pro Woche eine Gurken-Maske auflegen.
Knitterfältchen
Durch zuviel Ärger und falsche Ernährung können überall im Gesicht kleine Knitterfältchen entstehen. Möglicherweise enthält die Nahrung zu viele Säurebildner.
Dagegen hilft: Vermehrt Bitterstoffe wie in Grapefruit, Chicorée und Artischocken zur Stärkung der Milz essen.
Mundwinkel-Falten
Sie verlaufen vom Mundwinkel-Rand schräg nach unten.
Dagegen hilft: Biopräparate wie Bockhornklee einnehmen.
LOVE-stones daraus und verschenken Sie diese.
Aber erwarten Sie kein Gegengeschenk dabei.
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Geld alleine macht nicht glücklich, aber... ...es vereinfacht das Leben doch ungemein. Menschen die über wenig Geld verfügen, machen sich oft in Gedanken vor, daß sich ihr Leben auch mit mehr Geld nicht wesentlich verbessern würde. Sie sagen sich "Glück kann man nicht kaufen". Es gibt sicher einen Unterschied zwischen dem, was Sie sich vorstellen, wie Ihr Leben sein sollte und wie es sich Ihnen tatsächlich täglich präsentiert. Sie können Ihre Erwartungshaltung ändern , oder Sie tun etwas, damit sich Ihre finanzielle Situation grundlegend so verändert, wie Sie sich diese wünschen. Beide Lösungen können Sie bestimmt glücklicher machen. Sie können Ihre finanzielle Situation selbst verbessern. |
| der heiße Tipp: |
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In einem Interwiev zur Premiere des Films "Marley & Ich" verrät die Schauspielerin Jennifer Anniston (40) das Geheimnis ihrer Schönheit: Viel, viel Mineralwasser! Viele, viele Pillen ( Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Knoblauch)! Viele Ananas, viel Schwitzen, Yoga und abends ... Aber KEINE Drogen! Quelle: BILD |
Wie schützen sich eigentlich die Pflanzen vor frühzeitigem Alterungsprozess? Was ist das für ein Zauberstoff im Zitronensaft, der die aufgeschnittenen Äpfel vor dem Vergilben bewahrt?
Knitterfalten keine Chance! „Entfalten" Sie sich und machen Sie gleichzeitig den freien Radikalen den Garaus!
Diese leistungsstarken freien Radikalenfänger fördern die Produktion von jugendlichen Kollagen
Wichtig: Alle vorhergehenden Stufen werden natürlich kontinuierlich weitergemacht. (Besonders wichtig täglich 35-40 Minuten Bewegung )
Das Ernährungsprotokoll (Schritt 8) müssen Sie nicht mehr schriftlich ausführen, aber seien Sie sich bitte bewusst WAS, WIEVIEL und WARUM Sie essen.
Was Sie an Inhalten der bisherigen Schritte noch nicht vollständig integriert haben, verbessern Sie in dieser Woche. Viel Freude und Erfolg dabei, wir drücken Ihnen die Daumen!
So und jetzt sind Sie wieder an der Reihe.
Viel Freude beim Umsetzen
Alles Gute und viel Erfolg
André Restau
"vegetarisch leben" Vorteile einer fleischlosen Ernährung von Armin Risi und Ronald Zürrer.
| Schritt 12 / 11 |
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